Over de app
Blijf gemotiveerd. Volg live je fysieke gezondheidsherstel, bespaarde euro's en herwonnen levensuren na je laatste sigaret.
Screenshots & Preview
Uitgebreide Beschrijving
Kies voor een gezonder leven en stop definitief met roken of vapen. Deze app berekent exact hoeveel geld je per dag bespaart, hoeveel niet-gerookte sigaretten je hebt vermeden en toont wetenschappelijke tijdlijnen over je long- en hartvaatstelstel herstel conform WHO-richtlijnen.
Belangrijkste Functies
- Live timer van rookvrije uren, dagen, maanden en jaren
- Exacte berekening van bespaard geld met spaardoelen (vakantie, gadgets)
- Wetenschappelijke gezondheidstijdlijn conform WHO-fysiologische standaarden
- Logboek voor trek-momenten (cravings) met ontspanningsoefeningen
- Prachtige widgets en motiverende mijlpaal-badges
Nieuw in de Recente Versie
- Nieuwe specifieke trackingmodus voor het stoppen met vapen (e-sigaretten)
- Interactieve ademhalingsoefeningen om acute nicotine-trek binnen 3 minuten te stoppen
- Nieuwe Live Activities timer op het toegangsscherm
Geverifieerde Gebruikersbeoordelingen
11 juli 2026
★★★★★
"Onmisbare app! Quit Smoking Tracker doet precies wat het belooft met ongekende snelheid."
26 juni 2026
★★★★★
"Mooi en strak ontworpen. Ik waardeer de 100% privacy enorm: geen data naar de cloud!"
16 mei 2026
★★★★★
"Snel, duidelijk en effectief. Veruit de beste app om mijn iPhone netjes te houden."
Veelgestelde Vragen
Hoe snel herstelt mijn lichaam na het stoppen met roken?
Al na 20 minuten normaliseert je hartslag en bloeddruk. Na 8 uur daalt het koolmonoxidegehalte in je bloed tot normaal. Na 48 uur verbeteren smaak en reukzin, en na 2 tot 12 weken verbetert je longfunctie aanzienlijk.
Kan ik spaardoelen instellen voor het bespaarde geld?
Ja, je kunt persoonlijke wensen toevoegen (zoals een weekendje weg of een nieuw horloge). De app laat zien hoeveel procent van je doel je al hebt gespaard.
Werkt de tracker ook voor stoppen met vapen / e-sigaretten?
Zeker, je kunt overschakelen naar de vape-modus en het aantal wegwerpvapes of vloeistofcapsules per week invoeren.
Wat kan ik doen tijdens een hevig trek-moment?
De app bevat een speciale SOS-knop met een 3-minuten 4-7-8 ademhalingsgids en afleidingstips om de acute nicotinepiek veilig door te komen.
Gerelateerde Gidsen & Artikelen
Mentale strategieën9 minuten lezen
De rol van dopamine bij het afkicken van nicotine (en hoe je dit op natuurlijke wijze kunt herstellen)
Lees GidsFinanciële voordelen7 minuten lezen
De verborgen financiële kosten van roken: hoeveel geld verbrand je werkelijk?
Lees GidsFamilie en veiligheid7 minuten lezen
Een partner ondersteunen die stopt met roken (zonder aanmatigend te zijn)
Lees GidsMentale strategieën7 minuten lezen
Hoe u met een ernstig verlangen naar nicotine kunt omgaan: 5 door de wetenschap ondersteunde strategieën
Lees GidsGewoonten en herstel8 minuten lezen
Het 3 minuten durende hunkeringvenster: de neurobiologie van nicotinedrang en hoe drangsurfen werkt
Lees GidsMentale strategieën9 minuten lezen
De psychologie van nicotineverslaving: waarom wilskracht alleen niet genoeg is
Lees GidsGezondheid en herstel8 minuten lezen
De biologische tijdlijn van stoppen met roken: wat er gebeurt na 20 minuten, 24 uur en 1 jaar
Lees GidsStoppen met roken en gezondheid5 min
Japanse belastingverhogingen op tabak: hoe u jaarlijks ¥ 200.000 kunt besparen door te stoppen met roken (2026)
Lees GidsGezondheid en gewoonten6 minuten lezen
Wat er met je lichaam gebeurt als je stopt met roken: de tijdlijn van uur tot uur
Lees GidsGezondheid en herstel8 minuten lezen
Gewichtstoename na het stoppen met roken: mythen, feiten en hoe u dit kunt voorkomen
Lees GidsVerslavingsherstel en gezondheid8 minuten lezen
Stoppen met wegwerpdampen: absorptie van nicotinezouten, dopamine-pieken en ontwenningstijdlijn
Lees GidsVapen en alternatieven8 minuten lezen
Stoppen met vapen versus stoppen met sigaretten: is het ene moeilijker dan het andere?
Lees GidsMentale strategieën6 minuten lezen
De gewoonte vervangen: gezonde orale fixaties en afleidingen voor voormalige rokers
Lees GidsFamilie en veiligheid7 minuten lezen
Hoe passief roken uw huisdieren en gezin beïnvloedt (en waarom stoppen hen beschermt)
Lees GidsPrivacy & Algemene Voorwaarden
FlashSoft garandeert 100% on-device beveiliging voor Quit Smoking Tracker.