禁煙トラッカー: 健康回復 & 節約カウンター

Quit Smoking Tracker — 煙のない健康で自由な毎日のためのパートナー

タバコや加熱式タバコ、電子タバコ（ベイプ）をやめることは、健康と経済面において人生で最も価値のある決断の一つです。しかし、禁煙初期の数週間を乗り越えるには、目に見える成果とモチベーションが欠かせません。

当アプリは、WHO等の医学的データに基づき、あなたの身体が時間とともにどのように回復していくかをリアルタイムにグラフ化します。

1. 医学的根拠に基づく「身体の回復タイムライン」

• 20分後: 血圧と脈拍が正常化
• 8時間後: 血中酸素濃度が正常値に回復
• 48時間後: ニコチンが体内から排出され、味覚と嗅覚が改善
• 2〜12週間後: 血液循環が改善し、肺活量が向上
• 1年後: 心臓病（冠動脈疾患）のリスクが喫煙者の半分に激減

2. リアルタイムの節約カウンター & ご褒美設定

• 浮いたお金の累計額を秒単位で表示。
• 買いたいものや行きたい旅行を「ご褒美」として登録し、達成度を確認。

3. 吸わなかったタバコの本数 & 延びた寿命

• 身体に入らなかった有害物質の量と、取り戻した健康寿命の時間を計算。
• 突発的な吸いたい欲求を和らげる深呼吸ガイド機能を搭載。