Uygulama Hakkında
Motivasyonunuzu koruyun. Son sigaranızdan bu yana vücudunuzun iyileşmesini, biriken paranızı ve kazanılan yaşam sürenizi takip edin.
Ekran Görüntüleri & Önizleme
Detaylı Açıklama
Daha sağlıklı bir yaşama adım atın ve sigara ya da elektronik sigaraya veda edin. Uygulama her gün ne kadar para biriktirdiğinizi, içilmeyen sigara sayısını ve DSÖ (WHO) standartlarına göre kalp ve akciğerlerinizin yenilenme sürecini gösterir.
Temel Özellikler
- Gerçek zamanlı temizlik sayacı: Dumansız geçen gün, saat ve dakikalar
- Hedeflediğiniz ödülleri gösteren detaylı finansal tasarruf hesaplayıcı
- Dünya Sağlık Örgütü verilerine dayalı bilimsel sağlık iyileşme zaman çizelgesi
- Kriz anlarında sakinleşmenizi sağlayan nefes egzersizleri ve kriz günlüğü
- Motive edici başarı rozetleri ve kilit ekranı araç takımları
Son Sürümdeki Yenilikler
- Kullan-at elektronik sigara (vape) bırakanlar için özel takip modu
- 3 dakikada nikotin krizini atlatan 4-7-8 ekspres nefes tekniği
- Kilit ekranı için yeni Canlı Etkinlik (Live Activity) desteği
Kullanıcı Değerlendirmeleri
10 Temmuz 2026
★★★★★
"Harika bir uygulama! Quit Smoking Tracker görevini kusursuz ve çok hızlı bir şekilde yerine getiriyor."
25 Haziran 2026
★★★★★
"Sade ve çok şık. Verilerin buluta gönderilmemesi ve yerel çalışması büyük bir artı!"
14 Mayıs 2026
★★★★★
"iPhone'umda olmazsa olmaz uygulamalardan biri haline geldi. Çok stabil çalışıyor."
Sıkça Sorulan Sorular
Sigarayı bıraktıktan sonra vücut ne kadar sürede toparlanır?
20 dakika içinde nabız normale döner. 8 saatte kandaki karbonmonoksit yarıya iner. 48 saatte koku ve tat duyuları güçlenir; 2-12 haftada akciğer kapasitesi artar.
Biriktirdiğim para için özel hedefler koyabilir miyim?
Evet, almak istediğiniz bir ödülü (örneğin tatil veya telefon) hedef olarak belirleyip ilerleme yüzdesini canlı görebilirsiniz.
Elektronik sigara veya IQOS bırakanlar için uygun mu?
Evet, elektronik sigara moduna geçerek haftalık likit veya kartuş maliyetinizi girip tasarrufunuzu takip edebilirsiniz.
Şiddetli sigara içme isteği geldiğinde ne yapmalıyım?
Uygulamadaki SOS butonuna basarak 3 dakikalık rehberli nefes egzersizini başlatabilir ve kriz dalgasını kolayca atlatabilirsiniz.
İlgili Rehberler & Yazılar
Zihinsel Stratejiler9 dakikalık okuma
Nikotin Çekilmesinde Dopaminin Rolü (Ve Doğal Yollarla Nasıl Yenilenir)
Rehberi OkuFinansal Avantajlar7 dakikalık okuma
Sigara İçmenin Gizli Finansal Maliyetleri: Gerçekte Ne Kadar Para Harcanıyor?
Rehberi OkuAile ve Güvenlik7 dakikalık okuma
Sigarayı Bırakan Partnere Nasıl Destek Olabilirsiniz (Zorba Olmadan)
Rehberi OkuZihinsel Stratejiler7 dakikalık okuma
Şiddetli Nikotin İsteğini Nasıl Yönetebilirsiniz: Bilime Dayalı 5 Strateji
Rehberi OkuAlışkanlıklar ve İyileşme8 dakikalık okuma
3 Dakikalık Özlem Aralığı: Nikotin Dürtülerinin Nörobiyolojisi ve Dürtü Sörfü Nasıl Çalışır
Rehberi OkuZihinsel Stratejiler9 dakikalık okuma
Nikotin Bağımlılığının Psikolojisi: Neden İrade Tek Başına Yeterli Değildir
Rehberi OkuSağlık ve İyileşme8 dakikalık okuma
Sigarayı Bırakmanın Biyolojik Zaman Çizelgesi: 20 Dakika, 24 Saat ve 1 Yıl Sonra Ne Olur?
Rehberi OkuSigarayı Bırakma ve Sağlık5 dk
Japonya'da Tütün Vergisindeki Artışlar: Sigarayı Bırakarak Yıllık 200.000 Yen Tasarruf Edin (2026)
Rehberi OkuSağlık ve Alışkanlıklar6 dakikalık okuma
Sigarayı Bıraktığınızda Vücudunuza Ne Olur: Saatlik Zaman Çizelgesi
Rehberi OkuSağlık ve İyileşme8 dakikalık okuma
Sigarayı Bıraktıktan Sonra Kilo Alma: Efsaneler, Gerçekler ve Nasıl Önlenir
Rehberi OkuBağımlılıktan Kurtulma ve Sağlık8 dakikalık okuma
Tek Kullanımlık Elektronik Sigarayı Bırakmak: Nikotin Tuzlarının Emilimi, Dopamin Ani Yükselişleri ve Sigarayı Bırakma Zaman Çizelgesi
Rehberi OkuElektronik Sigara ve Alternatifler8 dakikalık okuma
Elektronik Sigarayı Bırakmak vs. Sigarayı Bırakmak: Biri Diğerinden Daha mı Zor?
Rehberi OkuZihinsel Stratejiler6 dakikalık okuma
Alışkanlığın Değiştirilmesi: Eski Sigara İçenler İçin Sağlıklı Ağız Takıntıları ve Dikkat Dağıtıcıları
Rehberi OkuAile ve Güvenlik7 dakikalık okuma
İkinci El Sigara İçmek Evcil Hayvanlarınızı ve Ailenizi Nasıl Etkiler (Ve Sigarayı Bırakmak Onları Neden Korur)
Rehberi OkuGizlilik ve Kullanım Koşulları
FlashSoft, Quit Smoking Tracker için %100 yerel cihaz güvenliği sağlar.