FlashSoft
Здоров'я та Фітнес
StepLeague app icon

Step League: Крокомір, Змагання з Ходьби & Ліги

4.8 • 5 420 оцінок

Перетворіть щоденні прогулянки на захоплюючу гру. Беріть участь у лігах, змагайтесь із друзями та спалюйте калорії.

App Store
100% On-Device Processing
Zero Cloud Telemetry
Apple M1/M2/M3 & iOS 18 Ready
No Hidden Subscriptions

Про додаток

Перетворіть щоденні прогулянки на захоплюючу гру. Беріть участь у лігах, змагайтесь із друзями та спалюйте калорії.

Скриншоти & Огляд

StepLeague - Головний екран & Функції на iPhone
StepLeague - Розумне сканування & Статус на iPhone
StepLeague - Детальна статистика на iPhone
StepLeague - Налаштування на iPhone
StepLeague - Прогрес & Результати на iPhone
StepLeague - Історія та керування на iPhone

Детальний Опис

Ходьба ще ніколи не була такою мотивуючою та веселою. Step League поєднує енергоефективний крокомір із захоплюючими щотижневими лігами та дружніми челенджами. Спалюйте калорії, покращуйте витривалість та піднімайтеся вгору турнірної таблиці!

Ключові Функції

  • Фоновий підрахунок кроків без розряду батареї через Apple CoreMotion та Apple Health
  • Щотижневі турнірні ліги та закриті групи друзів із таблицею лідерів
  • Точний розрахунок спалених калорій, пройденої дистанції (км) та активного часу
  • Колекційні нагороди, медалі та підтримка щоденних серій активності (streaks)
  • Робота без обов'язкового ввімкнення GPS для максимального збереження заряду

Що Нового в Останній Версії

  • Новий режим 'Челендж вихідного дня' для коротких дуелей з друзями
  • Інтерактивний віджет із кільцем прогресу кроків для iOS 18
  • Повна синхронізація з кроками, зафіксованими на Apple Watch

Відгуки Користувачів

Олександр К.12 липня 2026
★★★★★

"Чудовий додаток! StepLeague працює швидко та без зайвих ускладнень."

Олена М.27 червня 2026
★★★★★

"Дуже гарний дизайн і приємна анімація. Головне — повна приватність, дані не йдуть у хмару!"

Максим Д.18 травня 2026
★★★★★

"Найкраще рішення для мого iPhone. Працює стабільно та звільняє купу пам'яті."

Часті Запитання

Чи розряджає крокомір акумулятор iPhone?
Ні, Step League використовує вбудований співпроцесор руху Apple (CoreMotion), тому витрата заряду батареї практично непомітна.
Чи можна створити приватну лігу лише для друзів або колег?
Так, ви можете створити власну закриту лігу та запросити друзів через персональне посилання.
Чи синхронізуються кроки з Apple Watch?
Так, усі кроки, зафіксовані вашим Apple Watch або iPhone, автоматично синхронізуються через Apple Health.
Чи потрібно тримати додаток постійно відкритим?
Ні, підрахунок кроків здійснюється безперервно у фоновому режимі операційною системою iOS.

Тематичні Теги

крокомір українською додаток рахувати кроки айфон змагання з ходьби додаток лічильник кроків безкоштовно step league

Рекомендовані Додатки

Іконка Лічильник Калорій & Трекер Макронутриєнтів для iOS
Здоров'я та ФітнесЛічильник Калорій & Трекер Макронутриєнтів для iOS 4.9
Іконка Icewise
Здоров’я та фітнесIcewise 4.8
Іконка Kinly
Здоров’я та фітнесKinly 4.8

Корисні Гайди & Статті

Здоров'я та фітнес26 хв читання

10 000 кроків на день протягом 30 днів: що, за даними клінічної нейронауки, відбувається з вашим мозком

Відкрийте для себе клінічну нейронауку - проходження 10 000 кроків на день протягом 30 днів. Дізнайтеся, як рух запускає BDNF, нейрогенез, спокій мигдалеподібного тіла та глибокий сон.

Читати Гайд
Утиліти та сховище25 хв читання

Кроки Apple Watch не синхронізуються з вашою програмою чи HealthKit? Діагностика та виправлення

Чи Apple Watch не синхронізує кроки з iPhone або HealthKit? Дотримуйтесь цього посібника з технічної діагностики з 9 кроків, щоб виправити пріоритет даних, затримку синхронізації та повторювані кроки.

Читати Гайд
Утиліти та інструменти25 хв читання

Безкоштовні програми для крокомірів у 2026 році: що насправді безкоштовно, а що - пастка для підписки

Втомилися від пасток підписки за 9,99 доларів США на тиждень? Порівняйте 10 найпопулярніших безкоштовних додатків для крокомірів у 2026 році щодо розрядження акумулятора, синхронізації HealthKit, конфіденційності та функцій соціальної ліги.

Читати Гайд
Медицина та сім'я25 хв читання

Найкращі прості програми-крокоміри для літніх людей у 2026 році: великі шрифти, економія заряду акумулятора та відсутність безладу

Відкрийте для себе найкращі прості програми для вимірювання кроків для людей похилого віку в 2026 році. Дізнайтеся про біомеханіку запобігання падінню, усунення саркопенії, ергономіку великого шрифту та відстеження кроків без реєстрації.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес26 хв читання

Як провести незабутнє корпоративне пішохідне змагання: HR Playbook

Посібник з управління кадрами для корпоративних завдань. Дізнайтеся, як підвищити залученість співробітників, скоротити прогули, усунути страх перед стеженням і запустити StepLeague.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес5 хв

Прогулянки сім'єю та парами: як дружні таблиці кроків допомагають перемогти екранний час (2026)

Як організувати змагання з прогулянками для сім’ї та пар. Скоротіть час перед екраном, створіть здорові звички на вихідні та змагайтеся в приватних дружніх таблицях лідерів за допомогою StepLeague.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес24 хв читання

Психологія фітнес-лідерів: чому тижневі рівні ліги викликають залежність від ходьби

Відкрийте для себе поведінкову економіку та дофамінову нейронауку у фітнес-лідерах. Дізнайтеся, чому щотижневі рівні дивізіонів ліг випереджають статичні рейтингові списки за стабільністю звички ходити.

Читати Гайд
Відстеження фізичної форми та звичок5 хв

Крокові ліги проти Пойкацу: Чому змагання з друзями мотивує ходунів більше, ніж мікроочки (2026)

Втомилися від вигоряння програми Poikatsu walking і відеореклами? Дізнайтеся, чому соціальні крокові ліги з друзями забезпечують стійку мотивацію до ходьби та дофамін.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес9 хвилин читання

Скільки кроків, щоб спалити улюблену їжу: найкращий посібник із споживання калорій до ходьби

Дізнайтеся точні кроки, кілометри та тривалість ходьби, щоб спалити кока-колу, піцу, Біг Мак, пиво та закуски. Містить інтерактивний калькулятор від їжі до кроків.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес26 хв читання

Нейронаука мотивації ходьби: як гейміфікація та соціальна підзвітність долають сидячу інерцію

Відкрийте для себе нейробіологію мотивації ходьби. Дізнайтеся, як гейміфікація, теорія самовизначення, позитивна соціальна відповідальність і смуги долають сидячу інерцію.

Читати Гайд
Фітнес і одяг8 хвилин читання

Ходьба на похилій або пласкій: біомеханіка спалювання вдвічі більше калорій без впливу на суглоби

Ходьба на нахилі проти ходьби на рівному: дізнайтеся, як ходьба в гору спалює вдвічі більше калорій, викликає високий EPOC і захищає колінні суглоби від ударів під час бігу.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес26 хв читання

Чи рахує ваш iPhone кроки без Apple Watch? Пояснення щодо CoreMotion і співпроцесора M-Series

Чи iPhone відстежує кроки без Apple Watch? так! Дізнайтеся, як внутрішній співпроцесор руху Apple і акселерометр відстежують щоденні кроки з точністю 98%.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес25 хв читання

Посібник із виживання для робочого столу: як зробити 10 000 кроків, не кинувши роботу

Дізнайтеся, як настільні працівники можуть робити 10 000 кроків щодня. Оволодійте ергономікою підкладки для прогулянок під столом, калібруванням швидкості, укладанням на звичку та етикетом прогулянок на зустрічах.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес25 хв читання

Що клінічна наука говорить про ідеальну щоденну ціль кроків (чому 10 000 - це міф)

Чи є 10 000 кроків міфом? Дізнайтеся, які масштабні клінічні дослідження в The Lancet і JAMA показують про справжню оптимальну щоденну кількість кроків залежно від віку та рівня фізичної підготовки.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес23 хв читання

Формула крокоміра до калорій: чому фітнес-трекери переоцінюють спалені калорії на 40%

Чому ваш крокомір завищує кількість калорій на 40%? Дізнайтеся, як фітнес-трекери двічі підраховують BMR, справжню формулу MET і як розрахувати реальне чисте спалювання.

Читати Гайд
Медицина та сім'я26 хв читання

Післяпологова ходьба та відновлення тазового дна: 12-тижневий поступовий план для молодих матерів

Ознайомтеся з 12-тижневим планом прогресивної ходьби після пологів для молодих матерів. Запобігання пролапсу тазових органів, лікування діастазу прямих м’язів, покращення ергономіки коляски та прискорення відновлення.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес5 хв

Чи зараховує кроки під час прогулянки з дитячим візком на iPhone? Посібник із точності крокоміра з дитячим візком (2026)

Чи підраховуються кроки під час прогулянки з дитячим візком на iPhone? Дізнайтеся, чому крокоміри на зап’ясті дають збій під час штовхання колясок, як розміщення передньої кишені відновлює точність на 98% і поради щодо ходьби після пологів.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес5 хв

ракінг проти ходьби: множник калорій, щільності суглобів і кісткової тканини зважених кроків (2026)

Рукінг проти ходьби: як ходьба з обтяженим рюкзаком спалює в 2-3 рази більше калорій, зміцнює кісткову тканину, захищає коліна та збільшує ваш щоденний крок у StepLeague.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес26 хв читання

Кількість кроків і частота серцевих скорочень: який фітнес-метрик насправді визначає довголіття?

Кількість кроків і частота серцевих скорочень: який показник справді прогнозує довголіття? Досліджуйте науку про кардіотренування зони 2, дослідження смертності від усіх причин, точність PPG проти акселерометра та єдину формулу фітнесу.

Читати Гайд
Утиліти та інструменти25 хв читання

Чому ваша програма лічильника кроків вам бреше (і як її відкалібрувати для 98% точності)

Чому ваш лічильник кроків неточний? Дізнайтеся, як їзда автомобіля та жести руками створюють примарні кроки, і виконайте наш 100-етапний тест, щоб відкалібрувати з точністю 98%.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес26 хв читання

Найпопулярніші альтернативи StepBet у 2026 році: виклики соціальної ходьби без грошових ставок

Ознайомтеся з найпопулярнішими альтернативами StepBet у 2026 році. Дізнайтеся, чому додатки для ставок на фітнес із грошовими ставками викликають виснаження та як дружні нефінансові ліги формують стійкі звички.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес25 хв читання

Скільки кроків на день вам насправді потрібно, щоб схуднути? Клінічні метаболічні дослідження та формули втрати жиру

Скільки кроків, щоб схуднути? Дізнайтеся, що говорить клінічна наука про 10 000 проти 12 500 кроків, АКТУАЛЬНЕ спалювання калорій і формули втрати жиру без голодування.

Читати Гайд
Утиліти та сховище25 хв читання

Кроки в милі та кілометри: комплексна формула перетворення довжини кроку та висоти

Точно конвертуйте кроки в милі та кілометри, використовуючи свій зріст і довжину кроку. Ознайомтеся з біомеханічними формулами, шкалою каденції та основними таблицями перетворення.

Читати Гайд
Відстеження фізичної форми та звичок5 хв

Мистецтво «Санпо» (散歩): Токійські пішохідні маршрути з 10 000 кроків для боротьби зі стресом і спалювання калорій (2026)

Відкрийте для себе японське мистецтво Санпо (散歩). Підібрані пішохідні маршрути Токіо на 10 000 кроків, щоб спалити 400 калорій, знизити рівень кортизолу та дослідити історичні райони.

Читати Гайд
Відстеження фізичної форми та звичок5 хв

Пішохідний трансфер до станції метро Токіо: як спалити 500 калорій щодня під час поїздок на роботу (2026)

Перетворіть свою поїздку потягом до Токіо на тренування для спалювання жиру. Як оптимізувати пересадки на метро в Шіндзюку та Отемачі, щоб спалити 500 калорій щодня за допомогою Step League.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес5 хв

Кроки на біговій доріжці не рахуються на iPhone? Чому компактна доріжка (walking pad) не працюють і 6 виправлень (2026)

Чому кроки на біговій доріжці не враховуються на iPhone або Apple Watch. Виправляйте помилки лічильника кроків, калібруйте CoreMotion і точно відстежуйте милі за столом у приміщенні.

Читати Гайд
Фітнес і довголіття8 хвилин читання

Правда про 10 000 кроків на день: клінічна наука про довголіття та соціальна гейміфікація

Чи дійсно потрібні 10 000 кроків? Перегляньте клінічні дослідження щоденної кількості кроків, здоров’я серцево-судинної системи та того, як соціальні кроки перетворюють ходьбу на веселу повсякденну звичку.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес5 хв

компактна бігова доріжка під стіл (walking pad): найкращий посібник з ергономіки та продуктивності для віддалених працівників (2026)

Посібник із прогулянок під робочим столом: найкращі швидкості для набору тексту та викликів Zoom, ергономіка монітора, щоб запобігти напрузі шиї, і те, як віддалені працівники щодня роблять 15 000 кроків у StepLeague.

Читати Гайд
Метаболічний стан і фізіологія8 хвилин читання

Зниження рівня глюкози після прийому їжі: як 10-хвилинна прогулянка після їжі припиняє стрибки інсуліну

Навіщо гуляти після їжі? Дізнайтеся, як 10-хвилинна прогулянка після їжі знижує стрибки цукру в крові на 30%, очищає тригліцериди та прискорює щоденну втрату жиру.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес5 хв

Наука про каденцію ходьби: чому 100 кроків за хвилину - це чарівний серцево-судинний поріг (2026)

Наука про темп ходьби: чому понад 100 кроків за хвилину сприяють адаптації серцево-судинної системи, чутливості до інсуліну та покращують довголіття. Вимірюйте свій темп у StepLeague.

Читати Гайд
Фітнес і змагання25 хв читання

7 додатків для змагань з друзями у ходьбі у 2026 році (рейтинг ліг групових крокомірів)

Шукаєте програму для змагання з друзями? Порівняйте 7 найкращих групових крокомірів у 2026 році для міжплатформної синхронізації Apple/Android, акумулятора та безкоштовних ліг.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес25 хв читання

Прогулянкові зустрічі: Стенфордська наука за улюбленою звичкою Стіва Джобса

Відкрийте для себе науку Стенфордського університету, що стоїть за пішохідними зустрічами. Дізнайтеся, чому Стів Джобс клявся ходити один на один, як ходьба підвищує креативність на 60%, а також корпоративний план ходьби.

Читати Гайд
Здоров'я та фітнес26 хв читання

Нейронаука ходячих смуг: чому 14-й день є критичним порогом

Відкрийте для себе нейронауку про рухливі смуги. Дізнайтеся, чому 14-й день є критичним порогом вибуху вимирання, як базальні ганглії автоматизують звички та як підтримувати смуги.

Читати Гайд
Фітнес і фізіологія8 хвилин читання

Ходьба чи біг для втрати жиру: чому кардіо з низькою інтенсивністю спалює більше вісцерального жиру

Чи краще ходити, ніж бігати, щоб спасти жир на животі? Порівняйте біомеханіку, реакцію кортизолу та швидкість окислення жиру в Зоні 2 між швидкою ходьбою та бігом.

Читати Гайд
Фітнес і одяг8 хвилин читання

Чому підрахунок кроків телефону та годинника ніколи не збігається: акселерометр Фізика помилкових кроків

Чому кількість кроків на телефоні відрізняється від годинника? Дізнайтеся, як MEMS-акселерометри, кишенькові фрикційні фільтри та фільтри руху зап’ястя обчислюють щоденні кроки.

Читати Гайд

Приватність та Умови Використання

FlashSoft гарантує 100% безпеку даних на пристрої для StepLeague.

Політика Конфіденційності Угода Користувача (EULA)
Назад до Додатків
StepLeague icon
StepLeague
Здоров'я та Фітнес 4.8
App Store
StepLeague icon

Install on iPhone

Scan with your Camera to open App Store

Official App Store Download
StepLeague
StepLeague 4.8 • Здоров'я та Фітнес
Get