您是否曾經滾動過 iPhone 聯絡人並發現過類似「support@billing.com」、「noreply@airline.com」的條目，或者四年前您曾透過電子郵件發送關於丟失包裹的客戶服務代理的姓名？您肯定沒有手動將它們輸入到手機中。
Google Workspace、Microsoft Outlook 和 Apple Mail 等主要電子郵件平台都有後台功能，旨在透過自動為您發送電子郵件的每個人建立聯絡人記錄來「幫助」您。當這些帳號同步到您的 iPhone 時，您的電話簿就會充滿垃圾。
罪魁禍首：電子郵件服務如何取得聯絡人
| 服務 | 功能名稱 | 它的作用 | 如何停用它 |
|---|---|---|---|
| Google/Gmail | '其他聯絡人' | 將每位電子郵件收件者靜默儲存到輔助通訊錄中。 | Gmail 網路設定 > 常規 >「建立自動完成聯絡人」> 選擇「我自己新增聯絡人」。 |
| Microsoft Outlook | '建議聯絡人' | 為每個出站電子郵件地址產生聯絡人存根。 | Outlook 選項 > 人員 > 取消勾選「自動建立 Outlook 聯絡人」。 |
| Apple Mail / iOS | 「在應用程式中找到的聯絡人」 | Siri 掃描傳入的電子郵件並建立建議的聯絡氣泡。 | iOS 設定 > 通訊錄 > Siri 與搜尋 > 關閉「在其他應用程式中尋找聯絡人」。 |
如何清除 iPhone 聯絡人中的現有垃圾電子郵件
- 停用不必要的帳號聯絡人：前往「設定」>「聯絡人」>「帳號」。如果您連接了輔助個人或工作電子郵件，請關閉「聯絡人」。僅保持 iCloud 處於活動狀態。
- 隔離僅電子郵件記錄：開啟「刷卡聯絡人清理器」。該應用程式對沒有電話號碼的聯絡人（僅電子郵件卡）進行分類。
- 大量刪除不相關的存根：查看電子郵件聯絡人。您只需滑動幾下即可清除數百張供應商收據和支援存根。
- 關閉 Siri Harvesting：前往「設定」>「通訊錄」>「Siri 和搜尋」。關閉「顯示 Siri 對聯絡人的建議」以防止撥號時彈出非聯絡人。
在電子郵件中保留電子郵件，在電話中保留電話簿
您的電子郵件用戶端有自己的自動完成引擎，該引擎獨立於您的電話簿工作。停用聯絡人收集不會阻止 Gmail 或 Mail 自動完成電子郵件地址；它只是阻止這些電子郵件地址侵入您的個人 iPhone 來電清單。
垃圾郵件碳足跡與伺服器能耗計算機
估算清理信箱中未讀垃圾郵件所減少的資料中心二氧化碳排放與容量
佔用雲端空間1.25 GB
年二氧化碳排放量20.0 kg CO₂
相當於駕駛燃油車約 82 公里里程
