携帯電話間で連絡先を移動したり、Android から iPhone に切り替えたり、緊急バックアップを作成したりする場合、必ず .vcf で終わるファイルが発生します。最新のクラウド サービスは連絡先管理を非表示にしようとしていますが、VCF 形式を理解することで、個人のアドレス帳を完全に制御できるようになります。

vCard とも呼ばれる VCF ファイル (仮想連絡先ファイル) は、デジタル名刺の世界標準です。これには、名前、電話番号、電子メール アドレス、住所、base64 でエンコードされたプロフィール写真のフィールドを含む構造化されたプレーン テキストが含まれています。

VCF ファイルがクラウドのみのバックアップより優れている理由

  • 100% プラットフォーム非依存: .vcf ファイルは iOS、Android、macOS、Windows、Linux、Outlook、Google コンタクトでシームレスに動作します。
  • クラウド同期の上書きに対する耐性: iCloud に不具合が発生した場合、または誰かが iPad 上の連絡先を誤って削除した場合、クラウド同期によって削除が伝播されます。ファイルまたは外部ドライブに保存されているスタンドアロン VCF ファイルは変更されません。
  • ネットワーク要件なし: 携帯電話や Wi-Fi 接続がない機内モードでも、どこにでも VCF バックアップを復元できます。
  • 人が読める形式: 任意のテキスト エディタで VCF ファイルを開いて、連絡先エントリを直接読み取ることができます。

iPhone で VCF ファイルをエクスポートする方法 (3 つの方法)

メソッド最適な用途手順速度
スワイプ連絡先クリーナーワンタップで完全なアドレス帳をバックアップアプリを開く > 「バックアップ」をタップ > VCF をファイルまたは AirDrop にエクスポートインスタント (3 秒)
iOS 連絡先リスト (iOS 16 以降)特定のリストのネイティブ エクスポート連絡先を開く > リストをタップ > リストを長押し > エクスポートをタップ中程度 (15 秒)
デスクトップ経由の iCloud.comコンピュータベースのアーカイブiCloud.com にログイン > 連絡先 > すべて選択 > 歯車アイコン > vCard のエクスポート遅い (コンピュータへのログインが必要)

VCF ファイルから連絡先をインポートおよび復元する方法

iOS での連絡先の復元は簡単です:

  1. ファイル アプリ、電子メールの添付ファイルで .vcf ファイルを見つけるか、AirDrop 経由で受信します。
  2. ファイルをタップします。 iOS は、内部に含まれる連絡先の総数を示すプレビューを表示します。
  3. [すべての連絡先を追加] または [連絡先と統合] をタップします。
  4. 電話帳は、既存の一意のレコードを上書きすることなく、すぐに更新されます。

セキュリティに関するメモ

安全でないパブリック チャネルを通じて VCF ファイルを送信しないでください。完全な VCF エクスポートには、知り合い全員のプライベートの電話番号と電子メール アドレスが含まれています。バックアップは常に、暗号化されたクラウド フォルダーまたはパスワードで保護されたアーカイブに保存してください。