全新開始指南：分手或換工作後清理你的聯絡人清單

重大的人生轉變 - 辭職、大學畢業、搬到新城市或結束長期關係 - 需要重新調整您的身心空間。然而，幾乎每個人都忘記重置他們的數位空間。

您的手機是一種私密設備，您每天會與它互動數十次。看到前任的名字出現在 Siri 建議中，或是在輸入電子郵件時偶然發現有毒前雇主的 30 個聯絡人，都會產生不必要的微壓力。以下是如何執行乾淨的數位化新開始。

過渡整理協議

逐步：從所有 iOS 生態系統中刪除前任

1. 緊急聯絡人和醫療 ID：前往「設定」>「健康」>「醫療 ID」。檢查您的前伴侶是否被指定為緊急聯絡人。更新至家庭成員。
2. Apple 位置共享：開啟「尋找我的」應用程式，點選「人員」標籤，點選他們的姓名，然後選擇「停止共享我的位置」。
3. 收藏夾和小工具：從您的手機應用程式「收藏夾」標籤和鎖定螢幕小工具中刪除他們的卡片。
4. 刪除或存檔卡：在「刷卡聯絡人清理器」中，向左滑動可將卡片傳送至刪除箱，或如果您將來需要法律或財務記錄，則可以將其存檔到加密的離線 VCF 備份檔案中。

如何乾淨俐落地離開以前的工作場所

如果您在任職期間將企業電子郵件帳戶連接到您的個人 iPhone，則無需一一刪除同事：

• 前往設定 >郵件 >帳號。
• 點選公司帳號（Exchange 或 Google Workspace）。
• 將通訊錄切換為關閉，或點選刪除帳號。
• 每個公司目錄聯絡人都會立即從您的手機中消失，僅保留個人號碼不變。